Danse Organique
Danser pour soi,
ressentir son corps comme espace vivant,
espace de sensation et de joie.
Les femmes voulant (re)nouer avec leur corps, le plaisir d’être en mouvement et de se laisser danser. Les femmes souhaitant prendre un temps, ralentir, pour honorer le vivant en elle.
Aucune expérience de la danse n'est nécessaire. Aucun objectif de performance. Chaque femme est accueillie là où elle en est, dans le respect de son rythme et de ses possibilités.
Pour qui ?
Comment ?
*
Réveil corporel :
Un temps de mise en mouvement progressive pour éveiller le corps, délier les tensions et favoriser la présence à soi.
Pratiques corporelles :
Différentes propositions afin d'approfondir l'écoute du corps et des sensations :
Visualisation, voyage sensoriel autour majoritairement du bassin/utérus
Respiration, réflexe orgastique
Mouvements spontanés, tremblements…
Auto-massage, enveloppement..
Danses libres :
Un temps de mise en mouvement libre pour laisser le corps s’exprimer spontanément, jouer, ressentir, s’abandonner à la musique. Certaines explorations peuvent être accompagnées de consignes afin d’ouvrir de nouvelles possibilités corporelles.
Danses guidées:
Une proposition chorégraphiée simple invitant à explorer une connexion à la sensualité du mouvement par des ondulations, des mouvements de bassin, une présence corporelle, sans référence à un style de danse particulier.
Intégration corporelle :
Un temps pour ralentir, accueillir et intégrer l'expérience vécue par la détente, les étirements, et l'écoute des ressentis.
* chaque séance ayant sa propre couleur, le programme peut varier, s’ajuster. Renouer avec son propre mouvement
"Se donner la possibilité de sentir son corps comme espace sensoriel, dans la joie de le laisser guider.”
Exemple de musiques diffusées lors d'une séance
Rue du Capech Castelnau d’Estrétefonds
Temps de danse le jeudi de 19h30 à 20h45 (hors vacances scolaires)
Cours d’essai gratuits le mercredi 8 juillet ou le jeudi 3 septembre 2026
Tarif pour l’année scolaire 2026-2027 : 230€ (possibilité de payer en plusieurs fois)